co mam zrobic

Co mam zrobić? Tylko nie piszczcie ze z czasem sie wyrówna. Cwicze ponad 2 lata, byłem totalnym chudzielcem jakiego swiat chyba nie widzial i dystroporcja jest coraz wieksza. Od pół roku cwicze hantlami, poręczami i nie wiem ci juz zrobic. Mialem kiedys skolioze to juz chyba tak bede mial do konca zycia-nie pokazuje sie bez koszulki. Prosze o [...]

[...] wstać... teraz jest już lepiej mogę chodzić, ale utykam. Nie mogę zaś podnieść ugiętej nogi w kolanie podczas stania, a gdy leżę nie podniosę wyprostowanej nogi mimo największych wysiłków. Gdy dotykam do lewej pachwiny, nie różni się ona niczym od prawej. Wiecie co mogło mi się stać? Co mam zrobić, żeby ból ustał i mógł ruszać w pełni lewą nogą?

[...] rower postał jakiś czas (bo miałem kontuzje) i jak wyszem po tym czasie na rower tłumienie się naprawiło :P heh. Dziś wyszedłem poskakać i znowu zaczałem go domykać :/ co mam zrobić dopompować ?? (zazwyczaj przy tym amorze jak go przypomopuje to tłumienie się ***ie :/)A czy może wymienić olej i wlać go troszke więcej jak poprzednio ?? Wiem że [...]

[...] a tak masy nie zrobie... wiec byłem u jednego lekarza: "żadnej siłowni" byłem dzis u drugiej babki : "narazie jestes za młody odpuść sobie silownie na jakis czas" a i mam rezonans dopiero za jakies pół roku...:( tyle bez siłowni ?! Pytanie : Co mam zrobić żeby nie cwiczyc na silowni a wmiare harmonijnie rozwijac miesnie(byle co masa czy [...]

CZESC MAM PROBLEM SKONCZYLEM CYKL I BIORE HCG NA ODBLOKOWANIE I K... POTLUKLEM TA FIOLKE Z PLYNEM I NIEWIEM TERAZ CO ZROBIC CZY MOGE UZYc JEDNEJ FIOLKI Z PLYNEM DO 2 HCG i walnac 2 naraz CZY CO MAM ZROBIC?????? PROSZE O POMOC BO MUSZE DZISIAJ WALNAC :DDDDD

[...] jak ten. Szukałem, przeglądałem wszystkie linki które są podwieszone i nie tylko, używałem wyszukiwarki i jest tego tak dużo, że zamieszałem się, a i tak nadal nie wiem co mam zrobić. "Problem" jest taki. Mam 22 lata, 190 cm wzrostu i 90 kg wagi. Nigdy nie dążyłem do tego, żeby być kulturystą. Jestem szczupły i wszystko byłoby ok, gdyby nie [...]

[...] stało: jak w każdą niedzielę ( było to tydzień temu) poszedłem robić nogi... Było bardzo gorąco więc pomyślałem, że będę ćwiczył bez koszulki a co za tym idzie bez pasa ( bo mam skórzany i bym cały się poobcierał :-PP ). No i jak robiłem przysiady to nic mnie nie bolało itd. Wróciłem z treningu o 18 też wszystko było ok... o 20 usiadłem na [...]

mam pytanko do wszystkich co mam zrobić mam przepukline i mam dylemat czy dalej zacząć ćwiczyć czy pas kulturystyczny coś pomoże czy poprostu dać sobie spokój izoperować się proszę o pomoc

[...] Wcześniej brałem kolejno: -MonsterMass -Monohydrat kreatyny KAIZEN - kreatyna OLIMP + mirolize + taurine - witaminki - NitroBolon - tanie białka i masówki. Powiedzcie mi czy mam w wakacje przymusowo ćwiczyć aby nie zgubić moich efektów, co mam zrobić w wakacje, czy kupić jakąś odzyweczke czy na razie nie, jak wrócić do formy po wakacjach, co [...]

[...] problem polega na tym, ze opalam sie na czerwono a nie jak bym chcial, na brazowo, nie uzywam zadnych kosmetykow (wiem wiem powinienem) zwiazanych z solarium, mie wiem jaki mam fototyp ale wiem ze mam ciemne oczy i wlosy i po solarce wyskakuja mi piegi na twarzy :P (co mnie tez troche wkurza, ale co tam przezyje). A moje pytanie jest proste co [...]

witam! mam 22 lata i trenowałem kiedyś lekkatletyke(skok wzwyż)mam 183 cm wzrostu i 70kg wagi. Górną część ciała mam dość dobrze umieśnioną a w każdym razie tak jak bym chcial. Mój problem polega na tym że gdy trenowałem robiłem bardzo dużo ćwiczeń na uda(przysiady z obciazeniem nawet 120kg). Wiem to był błąd bo ucierpiał na tym również mój [...]

[...] IHS Siłownia, odrazu po niej shake z Whey Gold 100% 1/2 miarki + 1/2 miarki Mutans Mass III. staram się jakieś 6-9 jajeczek zjeść IV. pizze jem na dobitke kalorii (1 tys mam zamrażaną) Polecicie co mam zrobić by jakoś dobić do 95/100 kg ? Dorzucam zdj na których można zobaczyć w jakim momencie masówki jestem. [...]

W internecie jest sporo wiadomosci ale czasem wrecz sprzecznych wiec moze ktos w tym temacie mi jasno powie gdzie tkwi problem. Albo ze wcale nie ma problemu i co mam zrobic.. Redukcje zaczalem 30 kwietnia wiec trwa właśnie 5 miesiac. zaczynalem bedac grubasem 92 kg przy wzroscie 178cm i 102cm w obwodzie pasa. Fat powyzej 25% dieta dopieta, [...]

[...] ale nie są widoczne (dwa pierwsze od góry rzędy mięśni przyich napięciu podczas treningu są widoczne, ale ostatnia jest pod gruubą "oponą". Byłem chudy co mi przeszkadzało osobiście, teraz troszkę się "powiększyłem" z czego jestem zadowolony, ale co mam zrobić z tym brzuchem???? W tej chwili biorę kreatynę i AAKG oraz torrenta po treningu.

witam mam 16lat waże 51kg wzrost 169cm jestem chudy nie wiem jak przytyć jem i jem i nie mogę chce równiez dobrze zbudować swoja klatę ale jak mam to zrobić nie mam żadnego sprzętu a z siłowni tez nie skorzystam bo nie ma koło mnie co mam zrobić robię pomki aby wystarczy jak przytyć???????????? pomocy!!!!!!

co mam zrobic żeby przytyc mam 18 lat waże 54 kg a chce mieć z 65 kg co mam zrobic lub zażywać aby przytyc i nie nie niszczyć organizmy np. jakimiś odzywkami. czekam na odp. od was piszcie do mnie na [email protected] bardzo serdecznie dziekuje Pozdrawiam

[...] cwicze sobie na silowni treningiem hst i od pewnego czasu jestem na stalej suplementacji a niedlugo bede mial 18stke nho i wiadomo ze bd pil i tutaj jest moje pytanie - czy po imprezie mam zrobic jeszcze raz faze nasycenia??? bo nie za bardzo wiem co mam zrobic - czy robic faze czy brac krete i cwiczyc jakby nigdy nic. dzieki za odpwoiedzi! pzdr!

co mam zrobic zeby przytyc szybko mam 25 lat 174cm.wzrostu i 49kg wagi mialam kiedys jeszcze pol raku temu 54 kg ale schudlam bo zaczelam pracowac i stres a ze pracuje w nocy caly czas to tez glodna nie jestem a w dzien znowu odsypiam nocki i tez za duzo nie jem juz nie wiem co mam zrobic pomozcie

co jest dobre na siniaki?? napiep.rzałem się z typem na rękawice i jak póściłem garde to mi wyje.bał i mam limo. Co mam zrobić żeby zeszło ?? jakieś kremy?? (tylko nie piszcie ze samo zejdzie, bo te wygląda na takie co będzie ze 2 tygodnie zchodziło ) Może jakieś okłady ??

[...] (200mg) za 30 zł (z żółtym wieczkiem) i po pół godziny zacząłem mieć problemy z oddychaniem. nie wiem o co chodzi, efekt ten się utrzymuje 5ty dzień, chociaż już słabiej. co mam zrobić żebym przestał mieć ten problem. czy to problem z sercem? planowałem brać po 2 strzały na tydzień. teraz myślę o 1ym ml na tydzień. ale boję się następnego [...]